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보건증(건강진단결과서) 발급, 재발급 방법, 인터넷 발급(유효기간, 비용 등) 총정리 안녕하세요. 오늘은 보건증 발급과 인터넷 발급, 재발급 등 관련된 정보를 총정리해보려고 합니다. 보건증이란? 직장, 해외여행, 이민 등으로 필요한 서류로 건강진단결과서라고 불리기도 합니다. 식품과 유흥분야에서 근무하기 위해서는 필수적인 서류로, 식약처와 복지부 등 법령에 따라 보건소에서 건강검진을 받고 보건증을 소지해야 합니다. 식품에 세균 등 바이러스가 들어가는 것을 막기 위해 식품을 제조하고 관리하는 업체에서는 보건증 없이 사람을 고용하면 불법입니다. 보건증 없이 근무하다가 발각되면 업주뿐만 아니라 종사자도 10만 원의 과태료 처분을 받는다고 합니다. 보건증 발급 기관 흔히들 보건소로 알고 계시지만 일반 병원인 의료 기관에서도 발급이 가능합니다. 두 기관의 차이는 비용인데요. 보건소는 3,000원, .. 2023. 5. 2.
2023년 5월 가볼만한곳, 전국 5월 축제 정보 안녕하세요. 2023년도 5월은 근로자의 날, 어린이날, 부처님 오신 날 대체공휴일 등 다양한 휴일이 있어서 기대되는 달입니다. 계절의 여왕 5월에 펼쳐질 국내 가볼 만한 곳과 축제 일정을 추천드리겠습니다. 1. 전남 곡성 장미축제 주소 : 전라남도 곡성군 오곡면 기차마을로 252-16 기간 : 2023. 5. 20 ~ 5. 29 입장시간 : 8시 ~ 22시(매표 마감 평일 19시 30분, 주말 20시) 입장료 : 5000원(2000원은 곡성 상품권으로 되돌려줌) 5월의 꽃인 장미로 약 75,000㎡를 가득 채운 이곳, 전남 곡성을 가장 먼저 뽑아봤습니다. 매년 30만 명 이상의 관광객이 찾아오는 곡성세계장미축제는 열흘 이상 펼쳐지는 전남 대표 꽃축제입니다. 제13회 축제로, 코로나 이후 4년 만에 열리.. 2023. 4. 26.
이비스 스타일 앰배서더 강남 슈페리어 더블 리뷰(주차, 객실정보, 조식, 어매니티 등) 안녕하세요. 오늘은 이비스 스타일 엠배서더 강남 슈페리어 더블룸 관련하여 리뷰를 해보려고 합니다. 2023년 4월 기준으로 1박 2일로 머물렀던 숙소로 한마디로 요약하면 가성비 있는 호텔이었다 싶습니다. 위치, 가격, 시설 등 자세히 리뷰해 보겠습니다. 위치와 주차위치 : 서울 강남구 삼성로 431 위치는 선릉역과 삼성역 중간에 위치하고 있습니다. 선릉역 1번 출구, 삼성역 4번 출구로 나와 포스코센터 건물 방향으로 가면 바로 보입니다. 근처에 코엑스가 있어 쇼핑하기도 편하고 강남에 위치하고 있어 이동하기가 좋아 선택했습니다. 다만 아쉬운 점은 주차인데요. 숙박을 위해 주차장을 이용하면 하루에 10,000원을 지불해합니다. 호텔 내부 주차장 만차 시 인근 건물 주차장을 이용하더라도 비용이 발생됩니다. 가.. 2023. 4. 25.
2023 제 57회 여수 거북선 축제 정보(축제일정, 축제구간, 교통정보 정리) 안녕하세요! 매월 5월에 진행되는 여수 거북선 축제가 올해 57번째로 진행된다고 해서 관련된 내용을 정리해 보고 소개해드리고자 합니다! 1. 여수거북선 축제란?임진왜란 당시 전라좌도수군절도영이 관할하던 오관과 오포지역 수군 진지의 장졸들과 영민의 넋을 위로하고 그들의 구국 정신 선양과 호국가치 확산을 되새기는 축제입니다. 기존의 진남제라는 축제를 38회부터는 거북선 축제로 이름을 변경하고 지금까지 이어지는 여수 지역 축제로, 다양한 군선과 수군 분장 퍼레이드를 통해 임진왜란 당시를 재현하여 볼거리가 풍부하다고 하죠. 이 축제는 임진년 5월 4일을 기억하기 위해 매년 5월 초에 진행됩니다(작년에는 코로나 여파로 10월에 개최되었어요). 2023 여수 거북선축제는 지난 이태원 참사를 계기로 통제영길놀이의 경.. 2023. 4. 21.
팔꿈치가 검게 착색되는 이유와 해결방법 안녕하세요. 오늘은 여름에 은근히 관리하지 않으면 티 나는 팔꿈치 각질과 색소침착과 관련된 이야기를 해보려고 합니다. 반팔을 입으면 유독 검은 팔꿈치 때문에 신경 쓰시는 분들이 많죠. 팔꿈치 관리와 착색 방지를 위한 내용으로 담아볼게요! 1. 팔꿈치 착색되는 이유 팔꿈치가 착색되는 이유 중 하나로 팔꿈치가 돌출되어 있기 때문입니다. 흔히 스마트폰을 할 때나 책상에 기댈 때 보면 팔꿈치를 어딘가에 기대고 있죠? 이렇게 몸에 돌출된 부위라 부딪혀 마찰되어 착색으로 이어집니다. 팔꿈치 외에도 무릎이나 복숭아뼈도 돌출되어 있어 비슷하게 거뭇거뭇할 수 있습니다. 다음으로는 팔꿈치에 피지선이 부족하기 때문입니다. 몸에서 기름이 나오는 기름선인 피지선이 팔꿈치에는 적게 분포되어 있다 보니 건조하고 관리하기가 어렵습니.. 2023. 4. 19.
셀룰라이트 없애는 방법, 셀룰라이트 관리 방법 정리 다가오는 여름을 대비하여 다이어트에 관심이 많으실 거라고 생각합니다. 오늘은 그중 허벅지, 팔뚝 등에 있는 셀룰라이트와 관련된 정보를 알아보고 관리하는 방법을 공유해보고자 합니다. 셀룰라이트란? 일반적인 지방이 쌓이는 것과 달리 변형된 지방이 체내에 쌓여 피부에 울퉁불퉁하게 보이는 것을 셀룰라이트라고 합니다. 지방의 성질이 변하게 되면서 밀도가 높아지는데, 그 주변 섬유조직과 함께 단단해지면서 덩어리화 되어가는 지방이라고 할 수 있습니다. 사람마다 지방이 축적되는 부위가 다른데요. 대체적으로 셀룰라이트가 생기는 부위는 뱃살, 엉덩이 밑살, 허벅지입니다. 관리하지 않으면 오랜 시간 지방이 축적되면서 순환 악화를 일으켜 셀룰라이트가 계속 형성되며, 림프와 혈액순환의 기능이 떨어지며 부종을 유발하고 피부의 탄.. 2023. 4. 18.
우울증에 도움이 되는 음식 BEST 5 현대인의 감기라고 불리는 우울증으로 고생하시는 분들이 많습니다. 무기력과 우울감에 보다 도움을 주는 음식 5가지를 뽑아봤는데요. 많은 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 1. 다크초콜릿 많은 분들이 기분이 안 좋으면 달달한 음식이 생각나실 것 같아요. 그래서 사탕, 초콜릿 등 단 음식을 드시고는 하는데, 설탕이 들어간 간식보다 다크 초콜릿을 선택하는 게 어떨까요? 다크초콜릿에 들어있는 신경조절물질이 스트레스를 유발하는 코르티솔 분비를 낮춰주고, 기분을 좋게 만들어 주는 세로토닌의 분비를 도와 우울감 완화에 도움을 준다고 합니다. 각성 호르몬인 페닐에틸아민의 분비를 촉진시켜 우울증 개선에 도움을 주기에 행복한 기분을 느끼게 합니다. 또한 다크 초콜릿 안에 들어있는 항산화 물질을 통해 항염효과가 우울증 완화와 .. 2023. 4. 17.
건강한 우엉의 효능과 부작용 정리 식감 좋고 건강에도 좋은 우엉에 대한 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 정리해 보고 공유하고자 합니다. 우선 좋은 우엉을 고르기 위해서 바람이 들지 않고 표면이 매끈한 우엉을 골라야 합니다. 너무 건조하여 마르지 않고 잘랐을 때 부드러운 우엉이 좋은 우엉입니다. 우엉을 구매한 뒤 솔로 흙과 껍질을 긁어 제거한 뒤 조리하는 게 좋은데요! 우엉은 반찬, 조림 등 다양한 조리 방법으로 먹기도 하지만 말려서 차로 먹기도 합니다. 이렇게 우엉을 꾸준히 먹으면 몸에 어떤 변화가 있을까요? 1. 우엉의 효능 혈당조절 : 천연 인슐린으로 불리는 우엉에는 혈당 수치를 조절하여 당뇨병에 도움이 되는 이눌린과 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 특히 제2형 당뇨병의 위험을 줄이는데 탁월하다고 하니 당뇨 예방과 혈당조절이 필요하시는.. 2023. 4. 16.
굽은 등 시원하게 펴주는 스트레칭 BEST 3 안녕하세요. 잦은 핸드폰 사용과 컴퓨터 사용으로 등이 굽어있거나 라운드숄더로 고생하고 계시는 분들이 많이 계시죠. 저 역시 굽은 등, 라운드숄더, 거북목 등으로 고생하고 있어서 개선하고자 관련된 스트레칭을 찾아보고 정리해보고자 합니다. 먼저 올바른 자세를 유지하지 않으면 몸에 어떤 문제점이 생기고 건강에 좋지 않은지 알아보겠습니다. 허리통증, 어깨와 목 결림, 신체 피로감이 지속적으로 반복되어 일상생활에 불편함을 줍니다. 코어 근육이 잡아주지 않아 가슴 처짐이나 팔뚝살, 부유방과 같은 군살이 생깁니다. 굽은 등을 시작으로 라운드숄더, 거북목 등 신체 변형을 일으킵니다. 장기 구조에 문제를 일으켜 소화 문제를 유발합니다. 따라서 반드시 바른 자세를 유지하려 노력하며, 일상 속 스트레칭 및 운동을 통해 코어.. 2023. 4. 15.

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