우엉부작용1 건강한 우엉의 효능과 부작용 정리 식감 좋고 건강에도 좋은 우엉에 대한 효능과 섭취 시 주의사항에 대해 정리해 보고 공유하고자 합니다. 우선 좋은 우엉을 고르기 위해서 바람이 들지 않고 표면이 매끈한 우엉을 골라야 합니다. 너무 건조하여 마르지 않고 잘랐을 때 부드러운 우엉이 좋은 우엉입니다. 우엉을 구매한 뒤 솔로 흙과 껍질을 긁어 제거한 뒤 조리하는 게 좋은데요! 우엉은 반찬, 조림 등 다양한 조리 방법으로 먹기도 하지만 말려서 차로 먹기도 합니다. 이렇게 우엉을 꾸준히 먹으면 몸에 어떤 변화가 있을까요? 1. 우엉의 효능 혈당조절 : 천연 인슐린으로 불리는 우엉에는 혈당 수치를 조절하여 당뇨병에 도움이 되는 이눌린과 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 특히 제2형 당뇨병의 위험을 줄이는데 탁월하다고 하니 당뇨 예방과 혈당조절이 필요하시는.. 2023. 4. 16. 이전 1 다음