안녕하세요. 오늘은 회사에서 금연에 도전하는 선배님을 보고 금연에 도움이 되는 정보를 정리해보고 싶어서 찾아왔습니다. 담배 피우시는 분들 올해는 꼭 금연에 도전해 보세요!
1. 건강보험공단의 금연치료지원
건강보험공단은 2015년도부터 흡연자의 금연에 도움을 주기 위해 금연치료 건강보험 지원사업을 펼치고 있습니다. 8~12주 기간 동안 6회 이내의 진료와 상담, 금연치료 의약품, 금연보조제 구입비용을 지원해주고 있습니다. 금연보조제로는 니코틴패치와 껌 등을 지원하고 있으니 건강보험공단의 제도 혜택을 통해 금연에 들어가는 비용을 줄이는 것을 추천드립니다. 또한 금연치료를 위한 병원 등 3회 차 방문부터는 본인부담을 면제하오니 적극적으로 병원을 통해 치료하는 것도 좋습니다. 지원 사업에 대해 자세히 알아보겠습니다.
(1) 진료 및 상담
8~12주 동안 6회 이내의 범위내에서 일정한 주기로 니코틴 중독 평가 등 금연 유지를 위한 의료진과 전문적인 상담을 제공합니다. 이를 통해 본인 스스로 통제하고 어려운 환경에 있는 흡연자들을 격려하고, 문제점에 대해 전문가와 상담할 수 있어 금연에 도움이 됩니다.
(2) 금연진료 및 상담료
최초 상담와 금연유지 상담으로 구분하고 상담료도 별도로 계산됩니다. 건강보험공단에서 80%를 지원해 주기 때문에 저렴한 비용으로 상담이 가능합니다. 금연치료를 타상병과 동시에 진료하는 경우는 금연동시진료로, 금연진료만 하는 경우는 금연 단독진료로 구분하여 계산됩니다. 의료급여수급자나 저소득층은 전액 지원되오니 적극적인 참여 바랍니다.
구분 | 금연단독진료 | 금연동시진료 | ||||
총액 | 공단 | 본인 | 총액 | 공단 | 본인 | |
최초진료 | 22,830원 | 18,330원 | 4,500원 | 22,830원 | 19,830원 | 3,000원 |
유지상담 | 14,290원 | 11,590원 | 2,700원 | 14,290원 | 12,490원 | 1,800원 |
(3) 약국금연관리 보조
금연치료의약품 및 보조제 구입을 위한 약국 방문 시 사용안내 및 복약지도 관련 비용으로 공단에서 80%를 지원합니다. 의료급여수급자나 저소득층은 역시 전액 지원됩니다. 금연치료의약품인 경우 공단이 6,500원으로 개인지급은 1,600원입니다. 금연보조제의 경우는 공단 1,600원, 개인지급 400원 지원합니다.
(4) 금연치료의약품/금연보조
금연치료의약품으로 주로 부프로피온과 바레니클린을 사용하는데요. 건강보험공단에서 1회 처방당 4주 이내의 범위에서 의약품 구매와 보조재 구입 비용을 지원합니다. 이와 관련된 비용은 공단에서 80% 지급하고 있습니다. 부프로피온은 약가 상한액이 정당 530원으로 개인부담 정당 100원으로 구입가능하며, 바레니클린은 정당 1,100원으로 개인부담 정당 220원입니다.
니코틴패치와 껌, 사탕과 같은 금연보조제는 건강보험 가입 시 일일에 1,500원 부담, 의료급여나 저소득층은 일일에 2,940원에 구입가능합니다. 지원액을 초과하는 비용은 본인 부담으로 계산됩니다.
2. 금단현상을 극복하는데 도움이 되는 꿀팁
- 물, 녹차 자주 마시기 : 물은 체내의 니코틴과 타르 성분을 배출시키며, 녹차는 니코틴과 결합하여 체외로 배출시키는데 도움을 주는 카테킨 성분이 풍부하여 추천드립니다. 이와 같은 제품을 마시면 일시적으로 흡연에 대한 욕구가 떨어져 금연에 도움이 됩니다.
- 저칼로리 음식 먹기 : 금연으로 인해 잦은 간식 섭취로 체중이 증가되는 경우가 많습니다. 이를 예방하고 건강을 위해 저칼로리 건강식 음식을 섭취하도록 노력하는 게 좋습니다.
- 금주하기 : 술을 마시고 나면 조절 능력이 떨어져 금연을 포기할 수 있는 확률이 높습니다. 술과 담배는 연결되오니 금연 중이라면 2~3개월 간은 술을 피하시는 게 좋습니다.
- 금연보조제 사용하기 : 금연에 도움이 되는 패치나 보조약물을 통해 의학적으로 도움을 받는 것이 좋습니다. 다만 사용방법 및 제품은 전문가와 상담하고 구입하시는 게 좋습니다. 개개인마다 맞는 약물도 다르고 부작용이 나타날 수 있으니 상담을 통해 알아가시는 게 좋습니다.
- 주변 사람에게 알리기 : 금연은 의지와 가장 맞물려있습니다. 나 스스로를 통제하기 힘들 때 주변에 도움을 요청하고, 금연에 도움이 되도록 노력하는 게 좋습니다.
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